15 lat

a co za pasem?A nie jest ona tylko on jak jużNie będę pakował w wieku 15 lat,żeby wyglądało to dobrze z nogami.Musze coś zrobić z nogami,tylko co?

Masz 15 lat, jeszcze sie wszystko ze 2 razy wyrowna i zmieni w Twojej sylwetce, zanim dorosniesz. Byle nie siedziec godzianmi, przed komputerem, a ruszac tymi nogami, a wszystko bedzie cacy...

mnie nikt nie przebije :) 15 lat 154cm

Uzasadniam:Wg mnie w wieku 15 lat(a tyle załozylem że ma MLody)nie ma potrzeby i sensu stosowania srodków-czyli zma,tribulus podnoszacacych poziom egzogennego testosteronu.Poniewaz w tym wieku organizm produkuje go w takiej ilości że nie odczuje działania Zma.Oczywiście odpowiednia ilośc minerałow jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów [...]

[...] to operacja,choroby,problemy rodzinne i takie tam.Wiem wszyscy podobnie mają,ale powiem szczerze,że nigdy tak tego nie liczyłem.Na siłowni byłem pierwszy raz w wieku 15 lat,a teraz mam 23,lecz nie pomyśl sobie ze tyle juz cwiczę.Ciagle gdzies tam siłownia była,ale nie tak jak tego chciałem.Co do tego planu o jaki system oparty to można [...]

[...] na wczesniejsza słabo diete.Dzieki wam mam zapewne dobra i zobaczymy jak to sie potoczy 3)co do siły nogi 4 raz.dopiero porzadnie zrobiłem,ale wiedz ze kiedyś w wieku 15 lat - wspiecia 180kg w seriach na maszynie,bicek 50 kg w ostatniej serii 4 ruchy sam,dwa z kolega...ale nie oto chodzi.Poprzez czas nauczyłem sie poznawac własny [...]

A i mam dopiero 15 lat

nie bierz narazie kreatyny bo to nie ma sensu. samo cwiczenie powinienes sprowadzac do minimum, w wieku 15 lat nie powinienes sie jeszcze bawic duzymi ciezarami.

mam 15 lat, ćwiczę gdzieś od 5 miechów. Plan hmmm a wiec rozpoczynałem od rozgrzewki po czym piramidka tym samym obciążeniem na ławce poziomej później biceps na modlitewniku wspięcia na palce bez obciążeń oraz przysiady.Jak możecie to ułożcie mi jakiś plan będę wdzięczny.

mateuszsz1, ty masz 15 lat, więc dla Ciebie nie ma żadnych panienek

Nie dasz rady zrobić dobrych interwałów tyle czasu. A w ogóle poczytaj trochę, bo masz informacje sprzed 15 lat Aeroby nie są dobre dla spalania tłuszczu to raz. A dwa - wysiłek interwałowy na długo przyspiesza metabolizm. http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu_%2D_demitologizujemy_aeroby-t230835.html [...]

a dlaczego K1 jest od 15 lat?

hej mam pytanie jakie odżywki dobrać zeby był szybki efekt.chce jakies takie na mase i na siłe mam 15 lat 178cm 73kg waże.piszcie szybko. pozdrawiam

W wieku 15 lat i przy 192 cm wzrostu prawdziwa kariere zrobi w koszykowce lub siatkowce. W kulturystyce nie sadze ... A Twoje 188 to tez sporo jak na kulturystyke ... zreszta zobacz ile mierza zawodnicy z czolowki (nawet europejskiej) No ale cwiczyc kazdy moze lecz nie kazdy moze byc kulturysta, choc pozostaje jeszcze strongman

Ale przeraza mnie jego waga 100kg w wieku 15 lat Moj papa tyle wazy

Przepraszam zapomniałem dodać że mam 15 lat , 173 cm wzrostu i ważę 60kg ;D

[...] zależy od tego jak jesteś zalany , jakie masz predyspozycje do redukcji tłuszczu . Nigdy nie jest za wcześnie :P chyba im szybciej uzyskasz smukłą sylwetkę tym lepiej , chyba ze interesuje się zwiększenie muskulatury to raczej zacznij masowac bo patrząc na wagę do wzrostu to nie ma dużo tłuszczu , tylko niewiem czy jest sens w wieku 15 lat :P

Jesli masz 15 lat, to poziom twojego hormonu wzrostu jest duzo wyzszy niz normalnie - w tym wypadku nie jest ci potrzebna glutamina. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

przecież ty masz dopiero 15 lat! a to nie jest jooż koniec twojego wieku dojrzewania! urośniesz jeszcze na pewno artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-07-14 00:33:49

tak to jest, masz skok wzrostu-rosniesz duzo w krotkim czasie i potem koniec. Ja tez uroslem jak mialem 15 lat 12 czy 13 cm w ciagu roku, a przez nastepne 2 lata moze z 1cm.